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今天，我吃早饭时，准备像往常一样，打开手机看看公众号文章，于是顺手点开了微信读书里「 L先生说 」的文章，当我正准备看时，我突然想到：

· 我应该学会专注

· 吃饭时就好好吃饭

· 不要一心二用

· 边看手机边吃饭不利于消化

· ……

于是我立马关掉了手机，开始专心吃饭。

我发现很多时候，我都是这样，总是想同时干点什么，好像一刻也不能闲着。

几个常见的场景：

1 吃饭时边刷手机边吃饭

2 上厕所时还看着手机

3 边走路边看手机

4 陪娃时时不时拿起手机看一下

5 ……

啊，写完这些场景，我突然发现，里面都有一个词——「 手机 」，看起来好像我手机瘾挺重的。

但其实也不是，这里的刷手机并不是看短视频之类的娱乐，而是看看文章啊、看看有没有微信消息需要回复啊、看看书啊之类的。

表面上看，我这样做似乎是在「学习」，在做有意义的事，在做“更重要的事”，但真的是这样吗？

生活中，吃饭、上厕所、走路、陪娃这些不得不去做的事，也都是重要的事。

而我却习惯在这些不得不做的事里塞进似乎「更重要的事」，但这些所谓的「重要的事」在当下那个时刻，并不是更重要的那一个。

1 吃饭时，其实吃饭更重要

2 上厕所时，其实好好上完厕所更重要

3 走路时，其实好好走路、看路更重要

4 陪娃时，其实好好跟果宝互动更重要

5 ……

在那个当下，我以为我看的那些文章、那些书、那些讯息更重要，但我是不是真的看进去了、看完是不是真的对我有帮助呢？也不见得。

我们每天都会接触大量的讯息，不停地往我们脑袋里塞入更多信息，但我们真的能消化那么多吗？显然是不能的。

更多的时候，其实是看过就看过了，啥也没记住，而且更可怕的是，有些时候塞入的其实是「垃圾讯息」。

所以，真的有必要不停地去刷手机，一刻也不停地接受新讯息吗？没必要。

反而是生活中那些实实在在需要去做的事，更重要。吃饭、上厕所、走路…这些不得不去做的事更重要。

少看一会手机，并不会错过什么重要讯息。更多的时候，那些讯息其实与我们的实际生活无关。

微博上的热搜、娱乐明星的八卦、朋友圈里的动态，这些都没有那么重要。

更重要的是，我们要去实实在在地过自己的生活，要学会给大脑减负，不要每天塞入那些多无关的讯息。

讯息是刷不完的，时间却是有限的，把时间留给更重要的事。

减少讯息摄入，不要总是给大脑寻找新的刺激，适当给大脑「留白」，让它有时间、有机会去真正体验生活。

不要总是想着缩短实际生活所需要的时间，该吃饭时好好吃饭、该陪娃时好好陪娃、该休息时好好休息，不要总想着再看点什么、干点什么。

一边……一边……，只是看起来高效、有意义，但其实没必要。

生活不需要、也不能只是一味地追求高效、有意义，更重要的是要学会活在当下、享受当下。

祝：

真正去生活