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文/寂寞的红酒 1918年，第一次世界大战结束，英法美等战胜国在凡尔赛开会分赃。作为战争的主要发动者，德国遭遇了严厉的惩罚和清算，尤其是德国海军被彻底打回了原形。德国海军主力舰不是被抢走就是被拆毁，德国只剩下了少量的老旧舰艇，不仅规模遭到限制，火炮口径和舰船吨位也同样遭到严格限制，海军人员更是被限制在15000人以下。强大的德国海军几乎被英法给清零。但在1935年，德国海军突然崛起，到二战时德国已经成为世界上屈指可数的海军强国，连英美两国海军都感觉头疼。我们都知道海军不是个速成的兵种，那么为何...
睡前读一读书 很多人睡觉前都习惯刷刷手机，结果入睡时间一拖再拖。不妨把书放在床头，每天睡前读一读，不仅能舒缓精神，还能滋养心灵。重塑自己的第一步，从把握睡前的半小时开始。 每天早起半小时 早起看似只是一件小事，却能改变你的身体状态和精神面貌。你可以用这半小时，安稳地吃顿早餐、静静地读读报纸或者规划下当天的安排，元气满满开启这一天。 保持一定的运动量 能抽出固定时间去运动固然好，能在学习工作的间隙保持一定的运动量也不错。有条件的话骑车或是走路上班，坐久了起身做套健身操，都是不错的选择。 每天学...
图片 我们要相信，“生命是一万次的春和景明”！ 也要相信，我们偶尔枯萎，是为了重新绽放！ 【1】 风雨多经人不老，关山初度路犹长。 纵然一路走来，风雨无数，我们经历了千般滋味，万种艰辛，被汗水与泪水一遍遍的洗刷。 那些成功与失败，跌倒又奋起，羞辱与挣扎，过去了，也就过去了。尝尽辛酸与苦楚，内心反而如同婴儿般纯洁，更加简单纯粹了。 世上没有白白受的苦。经一事，长一智。风雨过后，才能见到彩虹。 回顾过往，山一程，水一程，跨越了那么多的障碍。如今，前途漫漫，未来苍茫，依然还有很长的路要走。 那就好好...
在中医理论中，耳鸣和耳聋被认为是耳部疾病的常见症状，其发病原因和证型多种多样。中医认为，耳鸣和耳聋与肾精不足、肝火上扰、气血不足、痰火内扰等因素有关。 肾精不足：中医认为肾开窍于耳，肾精亏损会导致耳部功能失调，出现耳鸣或耳聋。此类耳鸣耳聋通常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。 肝火上扰：情绪波动、怒气伤肝，肝火上冲至耳，可导致突发性耳鸣或耳聋。患者可能伴有头痛、面红、口苦、急躁易怒等症状。 气血不足：气血两虚，耳部失去滋养，也会出现耳鸣或耳聋。这类患者可能表现为面色苍白、乏力、心悸、失...
在今天的快节奏生活中，失眠成了许多人的普遍问题。这不仅仅影响到我们次日的工作效率和情绪状态，长期失眠还可能给我们的身体带来一系列严重的健康问题。比如，它会削弱免疫系统的功能，使人更容易感染疾病；它还可能导致记忆力下降，甚至增加患有心血管疾病和糖尿病的风险。更糟糕的是，失眠还可能引发或加重心理健康问题，如抑郁和焦虑。 虽然市场上有各种助眠药物，但这些通常只能作为临时解决方案，长期依赖可能会带来副作用和依赖性。这就是为什么越来越多的人转向更自然的方法来改善睡眠——例如，调整饮食习惯。中医学中，食疗...
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