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图片 ▲ 这是考拉日更写作的第 12 天 ▲ 今天,我吃早饭时,准备像往常一样,打开手机看看公众号文章,于是顺手点开了微信读书里「 L先生说 」的文章,当我正准备看时,我突然想到: · 我应该学会专注 · 吃饭时就好好吃饭 · 不要一心二用 · 边看手机边吃饭不利于消化 · …… 于是我立马关掉了手机,开始专心吃饭。 我发现很多时候,我都是这样,总是想同时干点什么,好像一刻也不能闲着。 几个常见的场景: 1 吃饭时边刷手机边吃饭 2 上厕所时还看着手机 3 边走路边看手机 4 陪娃时时不...
想不想每天起床都看到镜子中那张由内而外散发自然光泽的脸庞?如果答案是肯定的,那你可能需要将银耳加入你的日常饮食中。这不是普通的食材,而是被称为“天然养肤羹”的美容神器。说它能省掉水光针,一点也不夸张!女士们,这就是我们的美肤秘籍——每天一碗银耳,让肌肤焕发青春活力。 银耳里头的秘密武器是它那丰富的天然胶原蛋白,这可是保持皮肤弹性和光泽的重要元素。吃银耳可以帮助肌肤保持水润,减少细纹,让肌肤看起来更加饱满和有生气。而且银耳还含有多种维生素和矿物质,能有效提升肌肤的整体健康,抗老化效果也是杠杠的。...
大家好,我是一个喜欢在厨房研究美食的小哥哥,分享简单的美食,感受家的味道。希望看到我文章的朋友,都能够动手做起美食来 ,和你的家人一起分享。 随着炎炎夏日的深入,三伏天的酷热仿佛给大地披上了一层无形的热浪。在这个季节里,传统解暑饮品如绿豆汤、酸梅汤虽备受欢迎,但有一款汤品以其独特的健脾祛湿、解暑降温之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。 一、薏米莲子百合汤:夏日里的清凉使者 薏米,作为健脾利湿的佳品,能有效缓解夏季因湿气重而导致的身体...
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